Расписание уроков
Вас ждут шесть недель очень насыщенной программы. Приготовьтесь ко взлету.
29 июля
Среда
Среда
— Тест на депрессию
У этого теста две цели. Первая – понять свое состояние как точку отсчета и мониторить, как оно изменяется. Личностный рост, осознанность и перемены можно померить через изменение состояния. Вторая – вовремя обратиться за специализированной помощью, если вдруг вы обнаружите, что у вас тяжелая депрессия. Знать важные вещи о себе лучше, чем не знать. Заботиться о себе и делать это вовремя гораздо лучше, чем о себе забывать.
У этого теста две цели. Первая – понять свое состояние как точку отсчета и мониторить, как оно изменяется. Личностный рост, осознанность и перемены можно померить через изменение состояния. Вторая – вовремя обратиться за специализированной помощью, если вдруг вы обнаружите, что у вас тяжелая депрессия. Знать важные вещи о себе лучше, чем не знать. Заботиться о себе и делать это вовремя гораздо лучше, чем о себе забывать.
30 июля
Четверг
Четверг
— Видеоурок
Как мы устроены?
Почему мы не можем знать о себе все?
Как устроено то, что мы о себе знаем, и то, что о себе не знаем?
От чего зависят наши эмоции?
Почему мы не всегда можем управлять эмоциями?
Откуда берутся депрессии и травмы?
Почему мы все разные?
Как влияют друг на друга психика и тело?
— Воркбук
Кто я? Что я знаю о себе?
Как мы устроены?
Почему мы не можем знать о себе все?
Как устроено то, что мы о себе знаем, и то, что о себе не знаем?
От чего зависят наши эмоции?
Почему мы не всегда можем управлять эмоциями?
Откуда берутся депрессии и травмы?
Почему мы все разные?
Как влияют друг на друга психика и тело?
— Воркбук
Кто я? Что я знаю о себе?
1 августа
Суббота
Суббота
— Подкаст
Есть ли что-то, чего я о себе не знаю?
Что я скрываю от себя?
Какие таланты мне не знакомы?
Что в себе отвергаю?
Есть ли что-то, чего я о себе не знаю?
Что я скрываю от себя?
Какие таланты мне не знакомы?
Что в себе отвергаю?
2 августа
Воскресенье
Воскресенье
— Воркбук
Что знают обо мне другие, чего я не знаю о себе?
В чем мои внутренние опоры?
Что знают обо мне другие, чего я не знаю о себе?
В чем мои внутренние опоры?
5 августа
Среда (20:00-21:30)
Среда (20:00-21:30)
— Вебинар «Вопрос-ответ»
Вы задаете вопросы, которые возникли за неделю, Светлана Комарова отвечает на ваши вопросы в ходе вебинара.
Вы задаете вопросы, которые возникли за неделю, Светлана Комарова отвечает на ваши вопросы в ходе вебинара.
6 августа
Четверг
Четверг
— Видеоурок
Кто определяет наше место в мире?
Почему одним можно, а другим нельзя?
Как устроены наши выборы, и всегда ли мы можем выбирать?
Почему нам так трудно идти против семьи и социума?
Почему не получается быть собой?
Как устроены ловушки позитивного мышления?
Действительно ли мне нравится моя жизнь, или я просто не хочу увидеть, насколько она меня достала?
Почему мы теряем ориентиры?
— Воркбук
Инвентаризация себя
Где мое место в мире, и есть ли оно вообще?
Могу ли я быть собой?
Понимаю ли, куда я иду, и в чем смысл и цель моей дороги?
Что будет, если я туда приду?
А что если нет, как тогда?
Зачем мне эта дорога?
А вдруг я ошибаюсь, и она не моя?
Определение своих когнитивных искажений.
Кто определяет наше место в мире?
Почему одним можно, а другим нельзя?
Как устроены наши выборы, и всегда ли мы можем выбирать?
Почему нам так трудно идти против семьи и социума?
Почему не получается быть собой?
Как устроены ловушки позитивного мышления?
Действительно ли мне нравится моя жизнь, или я просто не хочу увидеть, насколько она меня достала?
Почему мы теряем ориентиры?
— Воркбук
Инвентаризация себя
Где мое место в мире, и есть ли оно вообще?
Могу ли я быть собой?
Понимаю ли, куда я иду, и в чем смысл и цель моей дороги?
Что будет, если я туда приду?
А что если нет, как тогда?
Зачем мне эта дорога?
А вдруг я ошибаюсь, и она не моя?
Определение своих когнитивных искажений.
8 августа
Суббота
Суббота
— Подкаст
Как найти предназначение?
Как найти предназначение?
9 августа
воскресенье
воскресенье
— Воркбук
Что такое исполненность?
Какую проблему своей жизни я решаю сейчас?
Сходить ли с пути, если стало понятно, что это дорога в тупик?
Насколько долгой будет дорога?
Можно ли все изменить, и чем я рискую?
Как другие делали это, и чем мне может помочь их опыт?
Синусоида перемен.
Что такое исполненность?
Какую проблему своей жизни я решаю сейчас?
Сходить ли с пути, если стало понятно, что это дорога в тупик?
Насколько долгой будет дорога?
Можно ли все изменить, и чем я рискую?
Как другие делали это, и чем мне может помочь их опыт?
Синусоида перемен.
12 августа
среда (20:00-21:30)
среда (20:00-21:30)
— Вебинар «Вопрос -ответ»
13 августа
четверг
четверг
— Видеоурок
Кризисы и смыслы.
Почему каждый кризис – приближение к себе настоящему?
Что происходит, когда мы отказываемся от своих побуждений?
Почему нам кажется, что мы добровольно приняли решение отказаться?
Как смириться с тем, чего уже никогда не будет?
Почему не расставшись с прошлым сложно идти в будущее?
Какими дорогами ходят нелюбимые дети?
В чем ценность отчаяния?
— Воркбук
Оценка дисфункциональности убеждений.
Кризисы и смыслы.
Почему каждый кризис – приближение к себе настоящему?
Что происходит, когда мы отказываемся от своих побуждений?
Почему нам кажется, что мы добровольно приняли решение отказаться?
Как смириться с тем, чего уже никогда не будет?
Почему не расставшись с прошлым сложно идти в будущее?
Какими дорогами ходят нелюбимые дети?
В чем ценность отчаяния?
— Воркбук
Оценка дисфункциональности убеждений.
15 августа
суббота
суббота
— Подкаст
Встреча с тем, кто позволил себе быть собой.
Встреча с тем, кто позволил себе быть собой.
16 августа
воскресенье
воскресенье
— Воркбук
Чего мне не хватает сейчас?
Действительно ли мне это необходимо, или это иллюзия?
Как отличить то, что мне действительно нужно, от того, что кажется нужным ?
Что делать, если я увижу, что то, в чем я нуждаюсь, для меня недоступно?
Анализ преимуществ и недостатков убеждений.
Чего мне не хватает сейчас?
Действительно ли мне это необходимо, или это иллюзия?
Как отличить то, что мне действительно нужно, от того, что кажется нужным ?
Что делать, если я увижу, что то, в чем я нуждаюсь, для меня недоступно?
Анализ преимуществ и недостатков убеждений.
19 августа
среда (20:00-21:30)
среда (20:00-21:30)
— Вебинар «Вопрос-ответ»
20 августа
четверг
четверг
— Видеоурок
Что такое страх успеха?
Как мы блокируем свои достижения?
Почему проиграть иногда проще, чем выиграть?
Чем мы платим за перемены?
Как работают семейные сценарии неудачников?
В чем риски выхода на новые уровни?
Как мы саботируем поиск возможностей?
Почему одни могут найти ресурсы и начать движение, а другие нет?
Что имеет смысл менять, а что лучше не трогать?
Как управлять изменениями?
Базовые принципы изменения систем.
— Воркбук
Мой привычный сценарий перемен.
На что я опираюсь, когда собираюсь что-то изменить?
Что такое страх успеха?
Как мы блокируем свои достижения?
Почему проиграть иногда проще, чем выиграть?
Чем мы платим за перемены?
Как работают семейные сценарии неудачников?
В чем риски выхода на новые уровни?
Как мы саботируем поиск возможностей?
Почему одни могут найти ресурсы и начать движение, а другие нет?
Что имеет смысл менять, а что лучше не трогать?
Как управлять изменениями?
Базовые принципы изменения систем.
— Воркбук
Мой привычный сценарий перемен.
На что я опираюсь, когда собираюсь что-то изменить?
22 августа
суббота
суббота
— Подкаст
Встреча с тем, кто уже прошел эту дорогу.
Где было найдено то, без чего дорога не стала бы возможной?
Встреча с тем, кто уже прошел эту дорогу.
Где было найдено то, без чего дорога не стала бы возможной?
23 августа
воскресенье
воскресенье
— Воркбук
Теперь, когда я знаю, к чему стремлюсь на самом деле, как я смогу это найти и взять?
Парадоксальные задания:
- осмелиться быть посредственностью
- научиться ошибаться
- сбежать из ловушки достижений
Теперь, когда я знаю, к чему стремлюсь на самом деле, как я смогу это найти и взять?
Парадоксальные задания:
- осмелиться быть посредственностью
- научиться ошибаться
- сбежать из ловушки достижений
26 августа
среда (20:00-21:30)
среда (20:00-21:30)
— Вебинар «Вопрос-ответ»
27 августа
четверг
четверг
— Видеоурок
Как устроено неумение просить о помощи?
Откуда берется «справлюсь самостоятельно»?
Что происходит, когда мы не справляемся?
Почему одни люди висят на шее других и как они выбирают друг друга?
Что стоит перфекционизмом и желанием быть незаменимым?
Почему желание спасти других — побег от себя?
Действительно ли принимать помощь это слабость?
Почему в мифах и сказках всегда есть волшебный помощник?
Что такое поддержка рода?
На что влияют отношения с родителями?
Что такое благословение? (это не о религии)
— Воркбук
Что делать, если я не умею просить о помощи?
Что делать, если я не умею принимать поддержку?
Как устроено неумение просить о помощи?
Откуда берется «справлюсь самостоятельно»?
Что происходит, когда мы не справляемся?
Почему одни люди висят на шее других и как они выбирают друг друга?
Что стоит перфекционизмом и желанием быть незаменимым?
Почему желание спасти других — побег от себя?
Действительно ли принимать помощь это слабость?
Почему в мифах и сказках всегда есть волшебный помощник?
Что такое поддержка рода?
На что влияют отношения с родителями?
Что такое благословение? (это не о религии)
— Воркбук
Что делать, если я не умею просить о помощи?
Что делать, если я не умею принимать поддержку?
29 августа
суббота
суббота
— Подкаст
Ресурсы рода.
Ресурсы рода.
30 августа
воскресенье
воскресенье
— Воркбук
Поддержка и опора за пределами материального мира.
Как поймать правильное состояние?
Как выглядит неправильное ?
Методы самоактивации.
Поддержка и опора за пределами материального мира.
Как поймать правильное состояние?
Как выглядит неправильное ?
Методы самоактивации.
2 сентября
среда (20:00-21:30)
среда (20:00-21:30)
— Вебинар «Вопрос-ответ»
3 сентября
четверг
четверг
— Видеоурок
Что вначале, действие или мотивация?
Мотивация без принуждения.
Вначале ресурс, потом изменения.
— Воркбук
Приоритизация и ближайшие задачи.
Что вначале, действие или мотивация?
Мотивация без принуждения.
Вначале ресурс, потом изменения.
— Воркбук
Приоритизация и ближайшие задачи.
5 сентября
суббота
суббота
— Подкаст
Поддержка внутреннего родителя, разумность внутреннего взрослого, эмоции внутреннего ребенка для того, чтобы раскрылись крылья.
Какая птица становится на крыло?
Поддержка внутреннего родителя, разумность внутреннего взрослого, эмоции внутреннего ребенка для того, чтобы раскрылись крылья.
Какая птица становится на крыло?
6 сентября
воскресенье
воскресенье
— Воркбук
Планы, ресурсы, опоры, состояния, помощники и поддержка для того, кто раскрывает крылья.
Планы, ресурсы, опоры, состояния, помощники и поддержка для того, кто раскрывает крылья.
9 сентября
среда (20:00-21:30)
среда (20:00-21:30)
— Вебинар «Вопрос-ответ»
11 сентября
Пятница (20:00-21:30)
Пятница (20:00-21:30)
— Бонусный вебинар «Моя трансформация: отношения с телом»
Я наладила отношения с телом и с собой, с тех пор ушло больше 30 кг лишнего веса. На вебинаре я расскажу, как понять свое тело и поделюсь опытом своей трансформации.
Доступен тем, кто оплатил тарифы «Мне нужна поддержка» и «ВИП» до 25 июля включительно.
Я наладила отношения с телом и с собой, с тех пор ушло больше 30 кг лишнего веса. На вебинаре я расскажу, как понять свое тело и поделюсь опытом своей трансформации.
Доступен тем, кто оплатил тарифы «Мне нужна поддержка» и «ВИП» до 25 июля включительно.
Свяжитесь с нами:
Benedictuminfo@yandex.ru
Проект Светланы Комаровой.
Вы можете подписаться на Светлану в соцсетях:
Проект Светланы Комаровой.
Вы можете подписаться на Светлану в соцсетях:
